寒暖差肌荒れ指数

寒暖差が激しくって、身体がなかなかついて行っていないような気がします😢

こんな情報がありました！！

なんと！今日は、広島は全国でもトップレベルで「寒暖差肌荒れ指数」最悪！

びっくりです(T_T)

肌荒れもですが～

「急に寒くなってきたことで血圧があがり、血管に強い負担がかかって脳出血や心筋梗塞などの病気が起こる可能性がある。

特に寒くなったばかりの時は注意してもらいたい」と！！

◇家の中で注意すべき点は◇

家の中にいても暖かい部屋と寒い廊下や脱衣所などとの温度差で血圧が上下に大きく変動して不整脈やめまい失神などの健康被害が起こる「ヒートショック」への注意が必要だそうです。

◇特に風呂場では…◇

特に、風呂場でヒートショックがおこると溺れる危険性もあるといい、

「ヒートショックを起こしやすいのは高齢者だが、肥満があるとかタバコを吸う人も要注意。

また若い人でも目の前が暗くなるようなたちくらみを起こして倒れ大けがをすることもあるので幅広い年齢で注意してほしい」と。

◇対策は◇

対策として、脱衣所やトイレなどの寒い場所を暖房器具であたためること、

冷たい廊下やトイレなどではスリッパを履くこと、1枚羽織るなどして寒さから身を守ることが有効だということです。

脱衣所を暖めるなどして浴室との温度差を5度以内に抑えることや、

風呂の温度は40度まで、入浴時間は10分程度、体が温まりきらない時でも15分にとどめることをだそうです。

自分は大丈夫！！なんて過信は絶対禁物ですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平田