🍑　夏のフルーツ　🍉

夏の果物といえば、スイカ・メロン・桃など沢山ありますね。

これらの果物には夏の健康を保つ為に役立つ栄養素が多く含まれています。

スイカ・・・暑い日差しでほてった体を冷ます解熱作用

桃・・・・・ﾌﾙｸﾄｰｽという果糖が多く含まれ消化しなくても直ぐにエネルギーとして利用する事ができる

ぶどう・・・カリウムが多く含まれている

　　カリウムは体内にある塩分の排出を助けむくみを改善する効果があります。

　　カリウムは特に夏に消費されやすいので、とても重要な成分の一つです。

今年は大好きな桃のパフェにチャレンジしたいとお店を探している所です。　　　　　　　　富士原